DIETA APROVADA PARA GLICEMIA TIPO 2 (diabéticos tipo 2)

DIETA PARA DIABETES TIPO 2 Pesquisa 12 pacientes com sintomas de dermite e neuropatia periférica, dormência dos membros, gordura no fígado e tonturas. glicemia. entre 180 e 203 mg/dl * Inicio da pesquisa 1 DE MAIO DE 2012. *TÉRMINO : 2 DE JUNHO DE 2012. *Índice de aprovação 100% com resultado bom variando de 15 a 28 dias do uso da dieta. *Adotou modo de vida ou dieta contínua sem medicamentos, 50% *Pesquisa fechada em 2 de agosto de 2013, porque não houveram novidades ruins e houve ótima adaptação com economia ao novo modo de vida. REFEIÇÕES, só pode comer Observação: Em jejum, tome diariamente uma colher sopa de vinagre de maçã em meio copo de agua morna. Informe seu médico. Peça a ele para retirar os medicamentos e ficar no controle da sua glicemia. CAFÉ MATINAL: Café puro ou chá de espinheira santa com adoçante de Stevie. OU Maçã crua ou assada com canela em pó. OU Abacate esmagado OU Torta salgada de ovos com legumes verdes ou cenoura ralada. OU coco verde ou frutas secas e amendoim (uma por uma, sem GLÚTEN) ALMOÇO : refeições frescas feitas em casa.com verduras, feijão verde, ervilhas, lentilhas, abobrinhas, cenoura, aipo cru ralado, arroz parboilizado, ovos, peixes, camarão seco e bacalhau bem dessalgado, fígado, sardinha em lata, atum em conserva ( contém ômega 6 ) salada de tomate, vinagrete, cebola crua azeite de oliva ou dendê abóbora cosida ou purê de abobora ou chuchu ´, batata doce vermelha, repolho cru, beterraba, berinjela. LANCHE DA TARDE: Uma fruta vermelha ( melancia, uva preta, maçã, morango, amora, pitanga, e de outras cores só pitaya, abacate e lichia. SE POSSUI DERMITE GLICÊMICA, tome também 1 copo de ´chá de espinheira santa 2vezes ao dia. JANTAR: Como no almoço RECOMENDAÇÕES: Coca cola sem açúcar pode tomar um pouco só em aniversários, mas o melhor é suco das frutas que pode comer ao natural. Evite gasosas Temperos que só podem ser usados: Para regar um pouco as saladas , o alho escaldado ralado, cebola escaldada, azeite de oliva cru e vinagre de maçã, coentro e salsa. Em todos os pratos que forem ao fogo, cúrcuma, orégano, alecrim, sálvia nas sopas, cebola, tomates, sementes de linhaça (apenas 1/2 colher sopa) nas sopas e tortas, cebolinha, coentro e salsa. SALADAS: todas as folhas, as cebolas e os tomates depois de lavados precisam ficar de molho em agua com um pouco de sal e vinagre de álcool durante 20 minutos ou mais e antes de confeccionar, voltar a lavar. NÃO PODE COMER ALIMENTOS CELÍACOS, INDUSTRIALIZADOS, OFERTADOS, COMPRADOS FEITOS, etc. Não saia da rotina e não pense que um pouquinho não faz mal. Sabe por quê? O tempero! ESTA DIETA É POR 30 DIAS Ou quando a sua glicemia chegar a 100, pare e consulte o seu médico. Depois disso, ele poderá retirar de vez os medicamentos ou a dieta ou apenas acrescentar alguns alimentos proibidos até agora, como feijão maduro, carnes e outros, mas nunca volte a comer alimentos celíacos. SEJA FELIZ E AGRADEÇA A DEUS. Ninguém vive sem açúcar no sangue. Ele é importante para o cérebro, o raciocínio a memória e o equilíbrio. Compre um aparelho de medição de glicemia na farmácia. Aprenda e faça você mesmo uma análise a cada 15 dias em jejum . Nunca deixe passar de 90mg/dl. Se chegar a menos de 90 e sentir tonturas, coloque na boca meia colher sopa de açúcar para não entrar em coma hipoglicêmico e procure seu médico. Nunca tome insulina. CUIDE-SE!! EXEMPLOS DE PRATOS: muito embora você possa se divertir na cozinha, inventando e confeccionando suas refeições dentro desta lista de supermercado, própria para a sua dieta. Porém, toda a família poderá ser solidária e acompanhar sua dieta para ter mais saúde. ATENÇÃO: Para não sobrecarregar o seu metabolismo, nunca faça mistura ou um prato com mais de 4 elementos. ( as verduras e os temperos não contam ). As doenças acontecem também pela má distribuição dos elementos como vitaminas, proteínas, sais minerais e outros que o intestino não reconhece devido ao excesso e manda para o órgão errado. Camarões , repolho, cúrcuma, arroz parboilizado cosido, temperos verdes e suco de uva sem açúcar. ( 3 elementos) A sobremesa conta. Peixe frito, empanado só com ovo batido, macarrão de arroz, japonês, sem glúten e feijão verde cosido (3 elementos)