DIETA PARA RECUPERAÇÃO DA OSTEOPOROSE, RIGIDEZ DAS ARTÉRIAS, VARIZES, TROMBOS, COLESTEROL, OBESIDADE e DERMITES...

Plantação de grãos carregados de agrotóxico.
Veja as folhas esbranquiçadas pelo pó.

Faça uma combinação dos alimentos descritos abaixo e não adicione mais nenhuns. 
Crie os seus pratos e sucos. Eu irei adicionando exemplos, de vez em quando.

• CARNES VERMELHAS E BRANCAS grelhadas ou cosidas só com água.
• PEIXES E MARISCOS FRESCOS grelhados ou cosidos só em água
• TOMATES  crús em salada ou comidos como fruta.
• JAMBU, escaldado ou cosido, se houver na sua região.
• ESPINAFRE. bem lavado e comido crú em salada ou suco ou amaciado no bafo.
• COUVE MANTEIGA  bem lavada, comida crua como suco ou amaciada no bafo.
• PEPINO CRÚ. como se fosse fruta ou em salada.
• REPOLHO  cortadinho e escaldado, como salada.
• ASPARGOS  frescos, amaciados no bafo.
• BRÓCOLIS  frescos, amaciados no bafo.
• BETERRABA crua ralada ou fatiada e cosida no bafo.
• BERINGELA, cortada em tiras e cosida no bafo.
• SALSA, SALSÃO E ORÉGANO FRESCO  bem lavados, como tempero.
• AZEITE DA OLIVA  crú, como tempero no prato.
• VINAGRE DE MAÇÃ. como tempero na salada.
• TUCUPI. como veículo de cosimento dos alimentos, se houver na sua região.

• LARANJA
• TANGERINA
• ABACAXI
• LIMÃO
• AMEIXA
• CAQUI
• AÇAÍ.
• BACABA
• UVA
• COCO
• CAFÉ, sem leite.
• ÁGUA MINERAL
• MEL DE ABELHAS
• AÇÚCAR DIETÉTICO, melhor se habituar a não usar açúcar.
• SAL IODADO, moderadamente.

• FARINHA DE TAPIOCA
• RICOTA, QUEIJO DE OVELHA OU DE BÚFALA
• FARINHA DE MILHO
• LEITE DE OVELHA OU BÚFALA.
• FRUTAS SECAS OU GRANOLA SEM GLÚTEN 

ATENÇÃO: Não pode comer nenhum alimento que contenha  trigo, aveia, malte, cevada e centeio.

EXEMPLO DE COMBINAÇÕES:

PARA O CAFÉ DA MANHÃ: cuscuz, milho verde, tapioca com ricota, hamburger com tomate, granola sem glúten, atc...

LANCHE DA MANHÃ:  suco de laranja batido com pepino ou 1 colher de mel de abelhas

PARA O ALMOÇO: Bife grelhado, com brócolis e tomate, postas de peixe cosidas no bafo com espinafre e beringela.

PARA O LANCHE DA TARDE: uma fruta ou pedaço de fruta, açaí ou bacaba com farinha de tapioca.

PARA O LANCHE DA NOITE: chá acompanhado de granola ou suco de frutas.