No meio da manhã é preferível fazer um lanche rápido como por exemplo:
1. meia xícara chá de frutas secas
2. meia xícara chá de granola.
3. uma banana.
4. um copo de leite de soja.
5. um copo de açai.
6. um copo de suco de fruta não ácida.
7. uma fruta ou pedaço de fruta não ácida.
1. meia xícara chá de frutas secas
2. meia xícara chá de granola.
3. uma banana.
4. um copo de leite de soja.
5. um copo de açai.
6. um copo de suco de fruta não ácida.
7. uma fruta ou pedaço de fruta não ácida.
 |
| Tapioca com café |
 |
| Arroz doce com café |
 |
| 1 fatia de graviola e chá mate fraco. |
Nenhum comentário:
Postar um comentário